2025.09.25

高齢者におすすめ！ペーパークラフトで楽しく脳トレ＆リハビリ

ペーパークラフトというと、「子どもの遊び」「美術の授業」「趣味の一環」といったイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし近年では、ペーパークラフトが高齢者にとっても大きな効果をもたらす「知育」「リハビリ」の一環として注目されています。

特に、指先を使う細やかな作業や、完成形をイメージしながら取り組むプロセスは、脳の活性化や心身の健康維持に役立つといわれています。さらに、完成後に飾って楽しめる点や、家族や仲間と一緒に作ることで生まれるコミュニケーション効果も魅力です。

今回は、ペーパークラフトが高齢者にとってどのように認知症予防やリハビリに効果的なのかを、具体的な理由とともにご紹介します。

高齢になると、筋力や体力だけでなく「指先の器用さ」や「手の感覚」も衰えやすくなります。ペーパークラフトでは、パーツを折る・差し込む・組み立てるといった細かい動作が必要になるため、自然と指先のトレーニングになります。

脳科学の研究によると、指先をよく動かすことは脳の前頭葉を刺激し、記憶力や判断力を維持するのに役立つとされています。特にハサミやのりを使わないタイプのペーパークラフトなら、安全に楽しみながら指先の運動を続けられるため、高齢者でも安心して取り組むことができます。

ペーパークラフトは単なる「切って貼る遊び」ではなく、立体的な形をイメージしながら作業を進めるのが特徴です。

「このパーツはどの位置に来るのだろう？」

「折る方向は合っているかな？」

「完成したらどんな形になるだろう？」

こうした思考の積み重ねが、空間認識力や想像力を高めます。特に、脳の老化が進むと苦手になりやすい「立体的なイメージを持つ力」を維持するのに役立つのです。

高齢者にとって日常生活の中で「やり遂げた！」という達成感を得る機会は意外と少なくなりがちです。ペーパークラフトは比較的短時間で形になりやすく、完成した瞬間の喜びをダイレクトに味わえます。

「自分で最後までできた」

「思った以上にうまく作れた」

こうした体験は、自己肯定感を高め、日々の生活に前向きなエネルギーを与えてくれます。さらに完成した作品を部屋に飾ることで、目に入るたびに達成感を思い出し、心の張り合いにもつながります。

認知症予防の基本は「脳を使うこと」「人と関わること」「適度に体を動かすこと」といわれています。ペーパークラフトは、この3つを自然に満たす活動です。

まさに、認知症予防に必要な要素が一つにまとまっているのです。医療現場でも、折り紙や塗り絵などの創作活動がリハビリに取り入れられているように、ペーパークラフトもまた「遊びながらできる脳トレ」として大きな効果が期待されています。

病気やけがのリハビリで「手を使うリハビリ」はよく取り入れられます。ペーパークラフトは楽しみながら手指のリハビリができる点が魅力です。無理なく続けられること、飽きにくいことが、リハビリにおいて非常に大切です。

また、作業中に「次はどうすればいいか」を考えることで、注意力や段取りを整える力も養われ、心身のバランスを整えるリハビリ活動になります。

高齢者にとって孤独感は大きな課題のひとつです。ペーパークラフトは、家族や友人、孫と一緒に楽しめる活動としても優れています。

「このパーツを押さえてくれる？」

「色がきれいだね」

「ここをこうすると上手くいくよ」

そんな何気ないやり取りが、自然な会話のきっかけになり、交流の輪を広げてくれます。介護施設や地域の集まりで取り入れると、参加者同士が打ち解けるきっかけにもなるでしょう。

スマイルポートでは、高齢者の方にも安心して楽しんでいただけるペーパークラフトを取り揃えています。

Animal Kingdom Giant Map（動物世界地図） 　世界中の動物を探しながら楽しく作れる学習要素満載の作品。孫との会話のきっかけにも最適です。
サメの壁掛けアートシリーズ 　迫力のある立体作品で、完成後はインテリアとしても活躍。作ったあとに飾る楽しみが広がります。

どちらもハサミやのりを使わずに組み立てられる安全設計なので、高齢者でも安心してチャレンジできます。

ペーパークラフトは、単なる遊びや趣味を超えて、高齢者にとって「脳のトレーニング」「認知症予防」「リハビリ」「コミュニケーション」のすべてを兼ね備えた活動です。

完成した作品は生活空間を彩り、作る過程は心を豊かにし、家族や仲間との交流を生み出します。楽しく取り組めるからこそ、長く続けられる知育・健康法として注目されているのです。

スマイルポートは、これからも「安全で楽しいペーパークラフト」を通じて、皆さまの毎日を笑顔で彩るお手伝いをしていきます。